admin Steeds meer senioren kiezen ervoor om de laatste jaren voor hun pensioen minder te werken. Niet omdat ze willen stoppen met werken, maar juist omdat ze gezond en met minder stress hun pensioen willen halen. De 80 90 en 100 regeling speelt daarin een steeds grotere rol.
Voor veel oudere werknemers is volledig blijven doorwerken tot de pensioenleeftijd zwaar geworden. Zeker in sectoren met fysieke arbeid, ploegendiensten of hoge werkdruk zoeken senioren naar een betere balans tussen werk, gezondheid en vrije tijd.
In dit uitgebreide artikel lees je precies wat de 80 90 en 100 regeling inhoudt, hoe de regeling werkt voor senioren, wat de voordelen en nadelen zijn en waar je rekening mee moet houden voordat je ermee begint.
Wat is de 80 90 en 100 regeling?
De 80 90 en 100 regeling is een regeling waarbij oudere werknemers minder gaan werken, maar toch een groot deel van hun salaris én volledige pensioenopbouw behouden.
De cijfers betekenen:
- 80% werken;
- 90% salaris ontvangen;
- 100% pensioenopbouw behouden.
Concreet betekent dit bijvoorbeeld dat je nog vier dagen per week werkt in plaats van vijf, terwijl je 90% van je loon blijft ontvangen en je pensioenopbouw volledig doorloopt.
Waarom is de regeling populair onder senioren?
Veel senioren merken dat fulltime werken op latere leeftijd zwaarder wordt. Denk bijvoorbeeld aan:
- fysieke belasting;
- vermoeidheid;
- stress;
- gezondheidsklachten;
- langere hersteltijd.
Tegelijkertijd willen veel mensen nog niet volledig stoppen met werken. De 80-90-100 regeling biedt daarom een tussenoplossing.
Je blijft actief op de arbeidsmarkt, behoudt grotendeels je inkomen en bouwt ondertussen volledig pensioen op. Daardoor wordt de overgang naar pensioen vaak een stuk prettiger.
Hoe werkt de 80-90-100 regeling precies?
Bij de meest gebruikte variant werk je nog 80% van je oorspronkelijke uren.
Werkte je eerst 40 uur per week? Dan werk je bijvoorbeeld nog 32 uur.
Daar tegenover staat:
| Onderdeel | Situatie |
|---|---|
| Werken | 80% van de oorspronkelijke uren |
| Salaris | 90% van het oorspronkelijke loon |
| Pensioen | 100% pensioenopbouw |
De regeling maakt deel uit van veel generatiepact-afspraken in cao’s en seniorenregelingen.
Voor welke leeftijd geldt de regeling?
Dat verschilt per cao en werkgever.
In veel sectoren geldt de regeling vanaf:
- 58 jaar;
- 60 jaar;
- of 62 jaar.
Sommige cao’s kennen meerdere varianten afhankelijk van leeftijd. Zo bestaan er ook regelingen zoals:
- 70-85-100;
- 60-80-100;
- 80-80-100.
Is de 80 90 en 100 regeling wettelijk verplicht?
Nee, de regeling is niet wettelijk verplicht.
Werkgevers hoeven de regeling dus niet standaard aan te bieden. Vaak staat de regeling opgenomen in:
- cao-afspraken;
- sectorregelingen;
- interne bedrijfsafspraken;
- generatiepactregelingen.
Wanneer de regeling in een cao staat, hebben werknemers vaak wel recht op deelname onder bepaalde voorwaarden.
Waarom kiezen senioren voor minder werken?
Voor veel oudere werknemers draait het niet alleen om minder uren werken.
Vaak spelen ook andere redenen mee:
Meer energie behouden
Minder werken zorgt vaak voor meer rust en herstel.
Gezond de pensioenleeftijd halen
Veel senioren willen voorkomen dat ze uitvallen door stress of lichamelijke klachten.
Meer tijd voor privéleven
Denk bijvoorbeeld aan:
- kleinkinderen;
- mantelzorg;
- hobby’s;
- reizen;
- vrijwilligerswerk.
Betere werk-privébalans
Vooral werknemers met zware beroepen ervaren veel voordeel van een kortere werkweek.
Wat zijn de voordelen van de 80 90 en 100 regeling?
De regeling biedt meerdere voordelen voor senioren.
Minder werkdruk
Het grootste voordeel is natuurlijk dat je minder hoeft te werken.
Grotendeels behoud van inkomen
Je levert meestal maar beperkt salaris in.
Volledige pensioenopbouw
Bij veel regelingen loopt de pensioenopbouw volledig door.
Meer vrije tijd
Senioren krijgen meer ruimte voor ontspanning en gezondheid.
Langere inzetbaarheid
Werkgevers hopen met deze regeling ervaren werknemers langer gezond aan het werk te houden.
Nadelen van de 80 90 en 100 regeling
Hoewel de regeling aantrekkelijk klinkt, zijn er ook aandachtspunten.
Lager inkomen
Je ontvangt meestal 90% van je salaris in plaats van 100%.
Mogelijke gevolgen voor toeslagen
Een lager inkomen kan invloed hebben op:
- huurtoeslag;
- zorgtoeslag;
- belastingkortingen.
Minder opbouw van bepaalde extra’s
Bonussen, ploegentoeslagen en overwerkvergoedingen kunnen lager uitvallen.
Niet altijd terug naar fulltime
Bij sommige werkgevers is terugkeren naar volledig werken lastig.
Wat gebeurt er met je pensioen?
Een belangrijk voordeel van de regeling is dat je pensioenopbouw meestal volledig blijft doorlopen.
Dat betekent dat je pensioenfonds blijft rekenen alsof je nog volledig werkt.
Toch is het verstandig om goed te controleren:
- welke pensioenregeling geldt;
- welke premie wordt betaald;
- welke onderdelen volledig doorlopen;
- of partnerpensioen gelijk blijft.
Heeft de regeling invloed op de AOW?
De regeling heeft meestal geen directe invloed op je AOW.
Wel gebruiken veel senioren de regeling als tussenfase richting hun pensioen en AOW-leeftijd. Zeker nu steeds meer mensen zich verdiepen in onderwerpen zoals AOW in 2026 groeit de belangstelling voor regelingen waarmee je gezonder kunt doorwerken tot pensioen.
In welke sectoren komt de regeling veel voor?
De regeling zie je vooral terug in sectoren met zware of belastende beroepen.
Bijvoorbeeld:
- zorg;
- techniek;
- industrie;
- overheid;
- onderwijs;
- openbaar vervoer;
- metaal en techniek.
In sommige cao’s is deelname zelfs een officieel recht vanaf een bepaalde leeftijd.
Kun je de regeling combineren met deeltijdpensioen?
Ja, soms wel.
Sommige senioren combineren:
- minder werken;
- deeltijdpensioen;
- verlofsparen;
- generatiepactregelingen.
Daardoor ontstaat meer flexibiliteit richting pensionering.
Waar moet je als senior goed op letten?
Voordat je akkoord gaat met deelname, is het verstandig om goed te kijken naar:
- netto inkomensverlies;
- pensioenopbouw;
- belasting;
- toeslagen;
- cao-voorwaarden;
- gevolgen voor partnerpensioen;
- invloed op arbeidsongeschiktheid.
Vraag daarom altijd om een persoonlijke berekening.
Hoe vraag je de regeling aan?
Dat verloopt meestal via HR of je werkgever.
Vaak moet je:
- controleren of de regeling in jouw cao staat;
- bekijken vanaf welke leeftijd deelname mogelijk is;
- een aanvraag indienen;
- afspraken schriftelijk laten vastleggen;
- financiële gevolgen laten doorrekenen.
Waarom groeit de populariteit van de regeling?
De pensioenleeftijd stijgt en veel senioren moeten daardoor langer doorwerken.
Tegelijkertijd groeit het besef dat gezond ouder worden belangrijk is. Werkgevers zoeken daarom steeds vaker naar manieren om oudere werknemers duurzaam inzetbaar te houden.
De 80-90-100 regeling sluit daar goed op aan.
Is de 80 90 en 100 regeling interessant voor senioren?
Voor veel senioren is de 80 90 en 100 regeling een aantrekkelijke manier om gezonder en rustiger richting pensioen te werken.
Je werkt minder uren, behoudt grotendeels je salaris en blijft meestal volledig pensioen opbouwen. Daardoor ontstaat meer balans tussen werk, gezondheid en privéleven.
Toch is het belangrijk om vooraf goed te kijken naar de financiële gevolgen, toeslagen en pensioenvoorwaarden. Niet iedere regeling is hetzelfde en de voorwaarden verschillen sterk per cao en werkgever.
Wie zich goed voorbereidt, kan met de 80-90-100 regeling echter op een prettige manier de laatste werkjaren richting pensioen invullen.
