Portaal voor Senioren
Wil je als oudere op een verantwoorde manier werken aan je gezondheid, conditie en mobiliteit, gewoon vanuit huis? Dan is een hometrainer een uitstekende keuze. In dit artikel lees je waarom een hometrainer zo geschikt is voor ouderen, welke soorten …
Hoe zorg je ervoor dat je soepel blijft bewegen, zonder pijntjes of blessures? Veel mensen denken dan aan sporten of gezond eten. Maar het begint vaak bij iets heel fundamenteels: je voeten. Wij spraken met de podoloog uit Sint Pancras, …
Tuinieren is dé perfecte hobby om als senior in beweging te blijven. Enkele uurtjes wieden en planten, is namelijk een volledige work-out voor je spieren en conditie.Als je eenmaal in de tuin bezig bent, vliegt de tijd. Let dus wel …
Als 60-plusser is het belangrijk om in beweging te blijven. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om soepel te blijven, vermindert de kans op blessures en draagt bij aan een betere algehele gezondheid. En het mooie is: je hoeft de deur niet uit …
Reizen is een verrijkende ervaring, ongeacht de leeftijd. Het kan echter ook enkele uitdagingen met zich meebrengen, vooral voor oudere reizigers. Eén van de meest voorkomende ongemakken bij langeafstandsvluchten is een jetlag. Dit fenomeen kan extra belastend zijn voor senioren, …
Elektrisch fietsen, of e-biking, wint steeds meer aan populariteit, en het is niet moeilijk te begrijpen waarom, vooral onder ouderen. Of je nu lange afstanden wilt afleggen zonder jezelf te veel te belasten, of gewoon geniet van de vrijheid om …
Meditatie en mindfulness zijn krachtige technieken die je kunnen helpen om rust en balans te vinden in je dagelijks leven. Vooral voor senioren kunnen deze praktijken veel voordelen bieden. In dit artikel ontdek je hoe meditatie en mindfulness je kunnen …
Bewegen is belangrijk. Zowel het opbouwen van conditie als het versterken van de spierkracht hebben een positieve invloed op uw welzijn. Voldoende beweging zal ervoor zorgen dat u fysiek en mentaal gezond op oude leeftijd zal zijn. U zal zich …